Breathwork : j'étais terrifiée à l'idée d'essayer… voici ce que j'ai découvert

Si quelqu'un m'avait dit il y a quelques années que le "simple" fait de respirer aurait provoqué autant de changements en moi, je ne l'aurais probablement pas cru.

C'est vrai, quoi... nous respirons tous depuis notre naissance.
« Notre premier cri, notre dernier souffle… » : assez évocateur, non ?!

Alors comment le souffle pourrait-il devenir un outil de transformation ?
Et pourtant…

Ma première fois : l'appréhension

Je me souviens encore de ma première véritable expérience de Breathwork.
Je ressentais beaucoup d'appréhension.

Qu'allais-je rencontrer là, à l'intérieur de moi ?
Et si c'était très moche ?
Et si j'ouvrais une porte que je n'étais pas prête à franchir ?

On entend souvent parler des manifestations parfois inconfortables voir douloureuses du Breathwork : la tétanie, les émotions intenses, les pleurs, les cris… Sur les réseaux sociaux, on voit même des personnes se tordre, hurler ou traverser des expériences impressionnantes.

Pour être honnête… j'étais complètement flippée !

Une période où tout se bousculait

À cette époque, je traversais une période où beaucoup de choses se bousculaient à l'intérieur de moi. Comme beaucoup de femmes et d'hommes, je portais de nombreuses responsabilités et encore de belles casseroles...

J'étais dans le faire.
Dans l'action.
Dans le contrôle.
Et, si je suis totalement honnête, dans un profond épuisement.

J'avais perdu le sens. Je me sentais vide.
Même si extérieurement tout semblait aller bien, je savais qu'une partie de moi avait besoin de quelque chose de différent.
Quelque chose de plus profond.

Quand le souffle devient un langage

Lorsque la séance a commencé, je ne savais toujours pas vraiment à quoi m'attendre. Mais la facilitatrice a dit quelque chose de précieux : "rappelez-vous que vous êtes juste en train de respirer".
Cette simple phrase là a été puissante pour moi, je me suis fait confiance et j'ai commencé à lâcher prise et le souffle est devenu bien plus qu'une respiration.

Il est devenu un langage.
Un dialogue silencieux avec mon corps.
Avec quelque chose de plus vaste.

Dans ma tête. Dans ma peau. Dans mes sensations. Dans des mémoires anciennes dont je ne saurais même pas expliquer l'origine.

Je ne sais pas exactement ce qui s'est passé ce jour-là. Mais quelque chose s'est passé.

Des émotions enfouies sont remontées. Des tensions dont je n'avais même plus conscience ont commencé à se relâcher.

J'ai ressenti des vagues de tristesse.
De gratitude.
D'amour.
De paix.
Comme si quelque chose en moi retrouvait enfin le droit d'exister pleinement.

Ce qui est venu après

Ce qui m'a le plus marquée, ce n'est pas l'intensité de l'expérience. C'est ce qui est venu après.

Le sentiment de reconnexion. La sensation d'être revenue à la maison.

À moi-même. À mon corps. À mon cœur. À mon âme.

Depuis, le Breathwork fait partie des pratiques qui m'accompagnent le plus profondément. Non pas parce qu'il apporte toutes les réponses, mais parce qu'il permet de retrouver cet espace intérieur dans lequel les réponses peuvent émerger.

Pourquoi je me suis formée

C'est donc tout naturellement que j'ai décidé de me former pour accompagner à mon tour ces espaces de transformation. Je me suis formée auprès de Jade et Mickaël, les personnes avec qui j'avais vécu ma toute première expérience.

Parce qu'au-delà de la technique, j'avais trouvé chez eux ce qui compte le plus à mes yeux :

La confiance.
Le sérieux.
La sécurité.
La justesse.
Le partage.
Et surtout, l'amour.

Pourquoi j'accompagne aujourd'hui

Aujourd'hui, si je propose des expériences Breathwork, ce n'est pas parce que c'est une méthode à la mode. C'est parce que j'ai moi-même expérimenté sa puissance. J'ai vu ce qu'elle pouvait ouvrir. J'ai vu ce qu'elle pouvait libérer.

Et j'ai vu des femmes et des hommes s'autoriser enfin à lâcher prise. Accueillir pleinement leurs émotions, parfois pour la première fois depuis des années.
J'ai vu des cœurs s'ouvrir, des corps se détendre et des regards retrouver de la douceur. J'ai vu des personnes repartir plus légères, plus confiantes, plus alignées avec elles-mêmes.

Je crois profondément que nous possédons déjà en nous beaucoup de ce que nous cherchons à l'extérieur. Le Breathwork nous rappelle cette vérité.
Il nous permet de retrouver notre pouvoir personnel et notre capacité naturelle d'auto-guérison.

Car personne ne peut respirer à notre place. Personne ne peut faire le chemin à notre place. Mais nous pouvons être accompagnés pour nous souvenir de qui nous sommes.

Parfois, nous avons simplement besoin d'un espace pour nous souvenir. Et parfois, ce chemin commence par un souffle. Juste notre souffle.

J'ai expérimenté cela à maintes reprises, et les explorations sont toujours différentes. Si tu décides toi aussi d'explorer ce chemin, un seul conseil : vas-y en conscience et sans attente.

Avec amour,
Angélique · Maison Maelow