Découvre ton chemin vers l'équilibre intérieur
Plonge dans un voyage de bien-être et de sérénité avec des cours de yoga personnalisés, construits avec puissance et intention. Chaque semaine, une thématique différente guide la pratique pour harmoniser en profondeur toutes les sphères de ton être et soutenir ton énergie vitale tout en respectant ton rythme.
Derniers articles yoga & bien-être
Intestin grêle : le méridien qui trie ce qui nourrit vraiment
En médecine chinoise, l'Intestin grêle ne digère pas que la nourriture : il trie le pur de l'impur, sur le plan physique comme émotionnel. Son méridien, son élément Feu, son heure, et trois postures pour le soutenir.
Le figuier ne doute jamais de sa nature
Il y a le sankalpa qu'on décide, et celui qu'on écoute monter. Le premier change avec nos humeurs. Le second touche à ce qu'on est venu·e vivre ici, à ton svadharma.
État de conscience modifié : tu y plonges 50 fois par jour sans le savoir
Rêverie, flow, méditation, endormissement... Ces glissements entre les états de conscience arrivent tout le temps. Comprends ce qui se passe dans ton cerveau, et découvre comment les provoquer volontairement pour te ressourcer.
Chakras, bullshit ? Pas si vite…
Une cartographie de 2500 ans, des couleurs qui parlent au corps, et une invitation à regarder dedans. Sans dogme.
Tu te réveilles la nuit ? L'horloge de la médecine chinoise a peut-être une réponse
23h, 1h, 3h du matin… tu te réveilles toujours à la même heure ? En médecine traditionnelle chinoise, ce n'est pas un hasard. Chaque heure de la nuit correspond à un organe et ton corps essaie de te dire quelque chose.
L'été : saison du Feu. Mode d'emploi pour ne pas partir en fumée
Surexcité·e mais à plat, les jambes lourdes, le mental en surchauffe… Ça, c'est la saison du Feu. Médecine chinoise, lymphe, souffle qui rafraîchit et 3 poses de yin : ton mode d'emploi pour un été radieux.
Breathwork : j'étais terrifiée à l'idée d'essayer…
Si quelqu'un m'avait dit qu'une pratique aussi simple que respirer pouvait provoquer autant de changements en moi, je ne l'aurais pas cru. Voici ce que j'y ai découvert…
Accessoires de yoga : simples outils ou véritables alliés ?
On associe souvent le yoga à un tapis, un corps souple, une respiration profonde. C'est loin d'être que cela - aujourd'hui, je voulais te parler de nos supers alliés qu'on oublie trop souvent…
Holi : la fête des couleurs
Holika et Holi, fêtes de la Lumière et des Couleurs en Inde. Chaque année, l'Inde s'illumine et se pare de mille couleurs pour célébrer deux fêtes profondément enracinées dans la culture hindoue…
Qu'est-ce que le yoga ?
Le Yoga est une pratique ancestrale, née en Inde il y a plusieurs millénaires, qui vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme. Un véritable chemin de transformation intérieure, où le souffle (Prana) joue un rôle central…